قبل المتابعة
بالنقر فوق "قبول الكل"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على جهازك لتحسين التنقل في الموقع، وتحليل استخدام الموقع، والمساعدة في جهودنا التسويقية.

نصائح لأول أيام الصيام

نصائح لأول أيام الصيام

يعاني الصائم - في أول أيام شهر رمضان المبارك - التعب والإرهاق، بسبب التغييرات في روتين الحياة، والامتناع عن تناول الكافيين، وكذلك عدم تناول الطعام والماء لساعات طويلة من النهار. ويعتبر الصداع والخمول من أبرز علامات التعب في أول أيام الصيام، لذا قدّمت أخصائية التغذية العلاجية في مستشفى فقيه الجامعي، تسنيم عبيد، خمس نصائح، يمكن من خلال الالتزام بها صيام شهر رمضان المبارك دون التعرض للخمول والإرهاق، ولا سيما في الأيام الأولى التي يجب أن يضع فيها المرء نظاماً غذائياً جديداً، إضافة إلى روتين مختلف للنوم وساعات الطعام وتناول المنبهات.

انقر هنا لاكتشاف المادة الكاملة

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.